在人类生命的过程中，许多老年人不能安亨天年，除了人的机体老化和疾病夺走生命之外，与日常饮食不当也有关系。合理的饮食，是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外专家的课题。经过多年的研究，美国老年病学专家，福兰克博士拟订了一份延缓衰老的食谱。
先让我们来了解一下生活细节部分吧：
    1、每天要吃一种海产品。
    2、每周要吃一次动物肝脏。
    3、每周要吃一至两次鲜牛肉。
  4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。
    5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。
    6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
    7、每天至少要喝四杯开水。
    女人排毒养颜必学之道！
  喝动物血汤
    动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。