养生一日三杯水健康饮食

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[卫生保健] 养生一日三杯水健康饮食

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2007-12-26 13:03 | 只看楼主

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养生一日三杯水健康饮食

清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水（一汤匙优质蜂蜜加上温开水即成）。蜂蜜水有润喉、清肺、暖胃、滑肠作用。

　　午休以后，喝一杯淡淡的绿茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿功效。

　　夜晚睡觉以前喝一杯普普通通的白开水。无色无味，帮助消化，增进循环，增强解毒和排泄能力，加强免疫功能。

　　除了这一日三杯水外，日常生活中还应多饮白开水，饮足够多的水，是预防一些疾病的基本措施。

去爱吧，就像不曾受过伤一样
跳舞吧，像没有人会欣赏一样
唱歌吧，像没有人会聆听一样
干活吧，像是不需要金钱一样
生活吧，就像今天是末日一样

悠悠个人空间相册组别:蚌湖进士性别: 来自:湖北潜江积分:31080 帖子:1529 注册: 2006-12-12 状态: 离线	2007-12-26 13:27 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：养生一日三杯水健康饮食夜晚睡觉以前喝一杯普普通通的白开水 -----我有这个习惯。糖一般的生活，花儿一样的幸福！潜江人论坛！