• 3246阅读
  • 3回复

走路是非常好的锻炼方式

上一主题 下一主题
离线yywhy
 
楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-03-31
— 本帖被 金的书声 执行合并操作(2017-03-31) —
走路是非常好的锻炼方式 XC/]u%n8](  
=4M.QA@lI!  
  什么东西都讲求度,吃饭有度,睡觉有度,锻炼也有度。 spSN6 .j  
{Z?$Co^R  
  不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。佳木斯现代妇科医院www.jmsyy120.com VNxpOoV=S  
s7UhC.>'@  
  走也是有讲究,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程。 EYJi6#  
-M>K4*%K  
  一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。 %];h|[ax]  
离线yywhy
沙发  发表于: 2017-03-31
家庭不和睦,人就会生病
>op:0on]}  
家庭不和睦,人就会生病 3wN?|N  
W.#}q K" q  
  夫妻恩爱的家庭易长久,家庭和睦的人容易长寿。 @pF fpHq?>  
L25kh}Q#7  
  要想家庭和睦,必须解决四个问题: b)on A|  
"*++55  
  第一要尊敬老人; 74@lo-/LY  
]6$,IKE7  
  第二要教育好子女; > 63)z I  
&a%WM   
  第三要处理好婆媳关系; 8 uDerJ!  
:]P~.PD5,  
  第四条尤其重要,夫妻要恩爱。 N$\ bg|v  
]pW86L%  
  夫妻怎么恩爱?要做到八互相互: K0w<[CO  
X+=-f^)&  
  互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。 :J^qjAV  
uije#cj#O  
  人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己: V ]79vC  
XD PL;(?  
  算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就好了。 (GCG/8s  
"j{i,&Y$_  
"(s6aqO$  
http://www.jmsyy120.com/mtbd/794.html !Eq#[Gs  
http://www.jmsyy120.com/mtbd/795.html 1EVfowIl  
http://www.jmsyy120.com/mtbd/796.html *)u?~r(F  
http://mo.jmsyy120.com/wctz/byby/250.html =M7TCE  
http://jmsguahao.com/rxjb/rxy/2017/0331/671.html 1N8;)HLIBJ  
http://jmsguahao.com/rxjb/rxy/2017/0331/672.html PU W[e%  
http://jmsguahao.com/rxjb/rxy/2017/0331/673.html u*2fP]n  
http://www.tongjixy.com/mtbd/3016.html ?w-1:NW jt  
http://www.tongjixy.com/mtbd/3017.html S}[l*7  
http://www.tongjixy.com/mtbd/3018.html \[yr=X  
离线yywhy
2楼 发表于: 2017-03-31
走路是非常好的锻炼方式
d+;gw*_Ei  
走路是非常好的锻炼方式 LXj5R99S  
9Hd;35 3Q  
  什么东西都讲求度,吃饭有度,睡觉有度,锻炼也有度。 *^] ~RhjB  
U&UKUACn"  
  不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。 `9Yn0B.  
rAb&I"\ZY  
  走也是有讲究,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程。 %d1draL  
7\ypW$Ot  
  一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。信阳人流医院www.tongjixy.com
离线xiao1002

3楼 发表于: 2017-04-13
是广告软文