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走路是非常好的锻炼方式

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楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 03-31
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走路是非常好的锻炼方式 oXF.1f/h  
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  什么东西都讲求度,吃饭有度,睡觉有度,锻炼也有度。 Ig>(m49d  
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  不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。佳木斯现代妇科医院www.jmsyy120.com ]~siaiN[  
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  走也是有讲究,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程。 _X x/(.O  
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  一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。 -zfR)(zG  
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沙发  发表于: 03-31
家庭不和睦,人就会生病
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家庭不和睦,人就会生病 j3ls3H&  
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  夫妻恩爱的家庭易长久,家庭和睦的人容易长寿。 w_VP J  
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  要想家庭和睦,必须解决四个问题: j<e2d7oN  
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  第一要尊敬老人; J] r^W)O  
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  第二要教育好子女; 1G`Pmh@  
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  第三要处理好婆媳关系; ;<4a*;IO  
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  第四条尤其重要,夫妻要恩爱。 tX~w{|k  
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  夫妻怎么恩爱?要做到八互相互: PQE =D0  
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  互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。 8RHUeRX  
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  人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己: u$`a7Lp,n  
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  算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就好了。 #p{4^  
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2楼 发表于: 03-31
走路是非常好的锻炼方式
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走路是非常好的锻炼方式 El"Q'(:/U  
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  什么东西都讲求度,吃饭有度,睡觉有度,锻炼也有度。 ;i+#fQO7Q  
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  不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。 ^pk7"l4Xm  
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  走也是有讲究,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程。 "C`Ub  
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  一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,想降下来就非常不容易了。控制体重的关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。信阳人流医院www.tongjixy.com
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3楼 发表于: 04-13
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