• 5738阅读
  • 1回复

如何选择健身房才好 健身房的选择有讲究

上一主题 下一主题
离线哈特酱
 
楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 01-05

【导读】要始终坚信每个人对健身房的要求都不太一样,选择一间最适合自己实际情况的健身房才是最要紧的。那么如何选择健身房才好呢?

如何选择健身房才好 健身房的选择有讲究

首先很关键的一点,就是位置;确定好自己每天的训练时间,然后始终贯彻一个原则:从家或工作单位到健身房的时间不能超过二十分钟。如若超出二十分钟,无论你的健身意愿与斗志多么的强烈,也会是不是产生懒惰或者厌烦的情绪。

再则考虑的就是健身房的环境;许多人在办理健身卡的时候,还没有充足的健身经验,并不知道自己在健身器械选择方面有什么特别的要求。在选择健身房的时候,一定要考虑健身房的发卡量和器械数量之比。为了考察这点,请在你确定日常的锻炼是时间去考察。譬如,你每天中午午休锻炼,你就午休时候去健身房观摩。

如果是男性,建议你看健身凳、卧推架、深蹲架与史密斯杠铃机的使用情况、配比功能以及排队状况。

如若你已经是比较有经验的健身者,可参考的选择因素主要有:力量器械的种类是否齐全丰富、力量器械的角度是否能调整,自己是否觉得合适、力量器械的重量是否适合自己等等。文章来源:tiqiu.com

如果是女性,建议把重点放在各种有氧器械和固定器械上。看看种类是否齐全,跑步机、椭圆机、登山机、动感单车、划船机帮你减脂,需要多种选择否则容易乏味。器械的功能如何也要看清楚,比如跑步机履带宽度,滑不滑?是否有简易的直选功能。

最需要考虑健身房是否过度发卡,避免人多机少的情况。其他配备条件环境也要参考一番;譬如是否有配备饮水机,清洗是否方便,器械是否有人固定清洁,空气质量,装修风格等等都是参考因素。当然如若周边有SPA水疗、或是其他美容休闲场所、运动场馆等等会有更高人气的。

离线帅的碉堡

沙发  发表于: 02-16
用户被禁言,该主题自动屏蔽!