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[跑协]武汉马拉松元年--一个潜江跑者的初马

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离线红星跑者
 

楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-04-14
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           报名篇...

         记不清从什么时候开始跑步,但真正爱上跑步是加入红星跑吧之后的日子,队友之间跨越年龄、性别、职业等等诸多界限,大家在一起聊跑步总有说不完的话,以前不知道什么是配速,什么是拉伸,什么是疲劳期,甚至不知道马拉松到底是多少公里。我也从刚开始的每天2-3公里的跑量,逐渐增加到每天10公里,随着一次次集体拉练一次次增加跑量,也逐步体验到跑步给我们的身心带来的更多的愉悦。
        看着跑吧前辈们参加一个又一个赛事,好生羡慕,由于工作性质以及家庭的原因,去很远的地方参加赛事几乎是不可能的。
        刚好,武汉即将举行首届国际马拉松,这样一场家门口的马拉松来得太及时了,心中暗自窃喜。于是开始关注报名的日子,天天盼着、望着,好不容易熬到2015年12月28日,第一天就为自己报名了全程,关于报名全程项目的决定是毋庸置疑的,武汉首马必须是我的初马。除了我,队友们也都陆续报名了,大多数队友都和我一样,是极其渴望中签的,于是,接下来等待中签的日子更是难熬,一边按计划练习,一边焦急等待,上网查询、拨打官方电话、向队友咨询,各种方式无所不用,总是希望早一天知道消息,等到报名截止日期,据悉已有6万多人报名,中签率只有百分之三十不到。于是乎,锻炼也时而懈怠,时而积极,纠结中终于等到了中签的好消息,毫不夸张的说,几乎是兴奋得一夜未眠,叽叽喳喳 的全世界都知道我中签了。
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离线红星跑者

沙发  发表于: 2016-04-14


        备战篇...

       中签后的一段时间像打了鸡血一般,几乎每天十公里,每周一次半马。我本身就是个蛮纠结的人,备战的两个月来,纠结配速,纠结跑姿,纠结装备、纠结补给,纠结到底跟着哪只兔子跑......自己都开始讨厌自己了。几乎每天都会网上查询一些关于跑马的经验文章,幸好有经验的队友们及时给与了建议和指导,根据自己目前配速和能力、综合大家的建议暗自给自己定下了5个小时完赛的目标。
      为了更有把握,前辈们都建议我参加队内组织的一次30公里的拉练,三小时三十分钟跑完了三十公里,即使有部分队友对我全马完赛抱有质疑的态度,甚至有希望我让出名额的念头,但我只能对他say  no!我太需要这样一次来之不易的机会了。这次三十公里体验可以说给我的汉马之行吃了一颗定心丸,我可以确定我不惧怕全程了。
      情绪上基本准备就绪,离开赛的日子也越来越近,从预订车票和住宿的那天开始,我便再一次处于紧张之中,并着手准备装备,大到服装、鞋子、压缩袜,小到腰包、补给、橡皮筋,对于我这个没多少计划的人而言居然还罗列了准备清单,可见我是有多重视此次盛会了。

离线红星跑者

2楼 发表于: 2016-04-14


             前奏篇······

    老公常说:你这么粗心,真不知道你在单位是怎么工作的。不得不承认,生活中丢三落四就是我最好的诠释。但是工作我是绝不马虎的,比如备忘录就是我的杀手锏。4月9日,按期清单收拾好所以物品,并用最快的速度做完了所有家务,还为老公准备了简单的午餐,吃过午餐后,在我的死缠烂打,软磨硬泡之下,老公答应送我去体育场集合。(他是百般的不愿意我去抛头露面和一帮子他不熟悉不了解的人脱离他的视线去“鬼混”两天的,所以嘴上他是绝对不乐意送我一程的,但其实骨子里对我好的人怎么舍得不送我呢?说实话,他再不送我我肯定得哭鼻子了,因为我也不习惯跟他分开太久,这个我确定!)
    此次汉马最开心的是我们跑吧“四人帮”联袂出征了。一路说说笑笑顺利抵达领取装备的会展中心,我不仅领取了特步提供的装备,还领了康比特的装备和补给。我是个路痴,回想起来领装备的地方并不大,生怕自己弄丢了,紧紧跟在队友后面那个小心翼翼的样子自己都觉得好笑。
    领完装备就该去住宿的酒店了,这段路程让我们彻底见证了武汉“堵城”的风采。几公里的路程步行都要不了多久,硬是花了一个多小时,非常庆幸的是我们的起跑点居然就在酒店楼下,太令人窃喜了。
    接下来登记、入住,迫不及待开始折腾我的号码布和芯片,并及时分享朋友圈了,吃完饭时间还早,便在附近溜达了一小会,可不敢贪玩,早早便回酒店了。因为服装有三套,便一套套试着穿,和琼花姐姐分析哪套穿着适合(主要是看哪套更显瘦,嘻嘻)其实最终确定了康比特的背心,对于肥胖型的我来说,背心平时是绝对不敢外穿的,但是这是马拉松呀,就得有马拉松的仪式感不是?好了,就它了!
    早早躺下,对于择床的我来说怎么也睡不着是早已预料到的事。于是乎,翻来覆去,以1小时醒一次的频率醒来,再数着琼花姐姐细微的鼾声入睡,如此反复,直到凌晨三点,再也睡不着了,挣扎到五点,开始起床,没想到很多队友比我还早,居然四点半就起来了,看来都有点小兴奋啦!
    按往常的晨跑规律,喝了蜂蜜,吃了面包,光顾了WC,我们集合出发。
离线红星跑者

3楼 发表于: 2016-04-14
离线红星跑者

4楼 发表于: 2016-04-14

      波澜不惊的初马·······
     到了赛场,时间还早,各种拍照,个人的,集体的,小群的,兴奋中夹杂着紧张的气氛,我不停的询问队友我们是不是该进区了。按照号码牌,我不得不和队友分开,独自进了C区,其实我是不愿意一个人呆在C区的,觉得毫无安全感,可是队友们理性的说:你就该待在你该待的区!抓狂啦,都是些什么队友嘛!太没人情味了,为什么要丢下我一个人?我很害怕!很紧张!你们看不出来吗?可是规则就是这样,其实我懂得,只不过抱着侥幸心理,依然是希望能有所依赖的。硬着头皮进了等待区,询问了寄存装备的最后时间,主要是怕手机没电,手机还一直连着充电宝呢。
    没想到在C区碰到了黄队和实验小学的陈老师,心里总是是稍稍有点安慰的,他给我介绍了身边的几个跑友,一个是七十岁的老爹爹,一个是六十岁的阿姨,跑龄都极其了得,配速也极其了得,除了佩服,我有了一种想要逃离他们的感觉,(后来我趁上厕所的机会真的逃离了,嘿嘿!)这样的人另一方面给我太大的压力,人家都是高手呀。
    不多久,从远处传来主持人激动的声音,虽然不知道他叽里呱啦说了些什么但从他激动的语调我能感受到马拉松马上就要开始了,于是乎伴随着一阵阵呐喊,一阵阵尖叫,人群开始躁动起来,此时的我是根本体验不到人流是有多长的,两万的概念很是模糊,(后来逐渐进入了高低起伏的路段,在至高的或者低谷路段才确切感受到两万人的概念---一眼望不到尽头的满眼的人头呀,着实壮观)混混沌沌跟着人流,挪到了起点,周围 的人们说狠狠地踩一下才有效,我神圣地、虔诚地、认认真真、小心翼翼且略带神经质地踩了N次我的初马踏板,随着人潮孤独且机械地慢跑。
    前十公里我跑得很窝囊,全程的,半程的,甚至健康跑的男男女女,老老少少,能跑的、不能跑的一个接一个的超了我,更郁闷的是,我居然看到6:30的兔子在我前面,瞬间崩溃呀,赛道两旁的人热情的呐喊声完全掩盖了咕咚的语音播报,我得抬起胳膊凑到耳边才能听清楚自己的配速,还好:基本上是保持6分多的配速,稍微加快了步伐,庆幸的是很快我就看到了5:30的官方兔子和几个跑团的私兔(看到他们的标志我是可以暂时区分的),心里总算是稍稍有点安慰,于是便安心按照平时的节奏跑。
    十七公里时,有瞬间的眩晕,心里不禁一紧:完了,我是不是连半马都跑不完了,但是很快又镇定地想我是不是太紧张了,拿出了第一根能量棒边跑边吃,(动作很粗鲁,手撕不开,干脆用牙齿直接撕咬)不知道是心理安慰还是能量棒起作用了,接下来的几公里几乎是满血复活,旁边的一个跑友提醒说:你刚才的配速6.45,现在6.15了,注意调整哦!他不提醒还好,这一提醒,我知道按照6.45肯定是太慢了,干脆加快步伐,以至于22公里的时候配速达到了6.04,此时路上剩下的全是全程的跑友,有一瞬间非常庆幸自己选择了全程,半程太没意思了。
    没坚持多久,配速就又掉下来了,三十公里时感觉有点力不从心,太阳也出来了,每迈一步都很困难,坚持到三十一公里进入东湖的转弯处传来了“五星红旗迎风飘扬,胜利歌声多么嘹亮,歌唱我们亲爱的祖国......”的歌声,瞬间有种泪奔的冲动,虽然平时有点嘻哈,但是骨子里咱是个爱国的人,不知道为什么,一股无形的力量让我又充满了斗志。
    进入东湖赛道,真是美得不要不要的,浩淼的湖面上雾蒙蒙的仿佛置身仙境一般,刹那间有种醉了的感觉,组委会太贴心了,让我们在享受热情的同时还能在这最美赛道上聆听自己的脚步声甚至呼吸声,真正的马拉松享受从这里开始了。
    抽筋是我最担心的事,听从前辈的建议,稍有不适立即喷点药水,几乎每个医疗站我都没有放过,回想起来真的有点浪费。进入35公里后,很多人开始步行了,偶尔一两个蹲下了揉搓双腿,便有志愿者迅速上前询问是否需要帮助,超喜欢这种被关爱的感觉有木有?接近40公里时,肩颈开始不适,脑海中不再是关于马拉松的事情,莫名的老公和儿子的影子交替出现在脑海里,再次有种欲哭的冲动,旁边的志愿者不停地告诉我:还有两公里,加油!开始盘算两公里是个什么概念,不过是从家到立交桥我每天的起步距离罢了,一定要坚持下去,不能停下脚步,前辈们说了,停下就真的跑不动了,此时的配速已经是7分多,5:00的兔子从身边跑过,他们在讨论:还剩两公里,我们走过去也可以保证五小时内完赛。心里一喜,如此说来我还是有机会达到预期目标的,心中千万遍告诉自己咬牙坚持,看到镜头打了个爱心的手势并努力保持微笑,咔嚓!没曾想真的就定格了一个永恒的瞬间......
    终于看到终点的大门了,两边的呐喊声一浪高过一浪,忽然很清晰地听到一个声音:木棉,加油!哇,好像是简爱姐姐的声音,是我的队友们,他们在终点等着我!咕咚上不是有一句话么:最浪漫的事莫过于我在终点等你!幸福死我了!(尽管后来知道那不过是一种错觉)
离线红星跑者

5楼 发表于: 2016-04-14


          意料之中的意外篇---差点把自己弄丢了

    冲过终点,跟着人流,很奇怪没有完赛的兴奋,第一时间给老公报了平安,接下来领了完赛背包和奖牌,看到好多完赛的人手捧鲜花幸福地合影留念(请允许我再一次想起我家某某,要是他在该多好!)才想起来应该在终点留个影什么的,于是又返回臭美了一番。
    出来碰到海队和简爱姐姐在门口等我们几个没有完赛的,有组织就是好,心里暖暖的。他们告诉我一直前行别转弯,差不多三四百米,我们的车就在那等着。我便一直往前走,直到走进一个停车场,怎么都找不到我们的车,挨个看车牌,没有潜江的,返回去的时候人山人海,已经找不到海队他们了,怎么办?怎么办?在手机关机之前给负责全马的白桦树打了电话,电话居然打不通,崩溃呀!赶快给我亲爱的“四人帮”“局长”打电话(她的是苹果6 哦,电池经用)我的判断没错,她及时接听了电话,我告诉他我的位置,她也说不清,白桦树接过电话只差骂我笨了。很委屈,很无奈,强忍着硬是没让自己哭出来!他一会说东边,西边的,我哪能分得清东南西北呀,我就是一路痴好吧,哥们!幸好我很聪明告诉他我看到的建筑物,于是他让我在那儿别动,他来找我。
    我抱着手机巴巴地等,一分钟、两分钟、三分钟......感觉比马拉松还漫长,手机再次报警,我想我得在手机关机之前记住“局长”的号码,万一别人还是找不到我 ,我身无分文,不会就这样丢在武汉了吧。正努力记号码的时候,那个负责人“高冷”的白桦树先生出现了,把我一顿数落,我只有耷拉着头任人“歧视”,他迈着一步一米的步伐头也不回地往回走,我只有小跑步地紧紧跟着他,生怕自己又丢了。唉,谁叫人笨呢?
快到集合点了,他问我寄存的包裹呢(作为队友兼朋友其实这人还是蛮关心我的)?
    “我,我不知道?”他这一问,我还真是懵了,我寄存的包到底在哪呢?
    “什么人啦?丢三落四,我服了你了。”
    百口莫辩啦:我怎么知道在哪里领寄存包?可能是对我的白痴行为感到太无语,白先生又陪我返回去领包,本来打算就在外面等我的,实在是不放心,稍微顿了一下还是陪我进去领了包裹(总体来说此人不坏!)
   “不好意思,成为负担深感抱歉!”发自内心的忏悔,但是我没硬是没说出来!
    人和包裹都没丢,嘿嘿!虚惊一场,本公主安全了!
离线红星跑者

6楼 发表于: 2016-04-14

         遗憾篇······

    最遗憾的事是什么?不是儿子没有来看我完赛,不是弟弟没有来助威,这样的机会以后有的事,最遗憾的是没有遇到传说中的“撞墙期”,那种虐心的体验究竟是什么样的?遇到后我会怎样战胜它呢?
    一个声音高叫着:“找虐呢?白痴!”
离线红星跑者

7楼 发表于: 2016-04-14


       战利品篇······
     此次汉马之行,主委会奖给我几块面包,一根能量棒、两瓶水、一条毛巾、三套装备、两个背包、一块奖牌。
    当然还有紫外线奖励给我一个天然“背心”纹身。我家某某不是常说我黑吗?这就是证据,咱也曾经白过不是吗?他还说了:过个夏天这背心印就没了----我去,什么人嘛,有这么咒我的吗?哼!罚你下次陪我第二次马拉松!
    亲爱的,下一次的马拉松,你一定要在终点等着我!那才是我最稀罕的战利品!
离线游客
8楼 发表于: 2016-04-14
两年前的第一次拉练还历历在目  若没有跑吧 恐怕今生与马拉松无缘了 感谢历届队委  感谢队友们  
离线HB~QJ

9楼 发表于: 2016-04-14
佩服,能跑完的都是牛人。
枪不杀人,人杀人!
离线游客
10楼 发表于: 2016-04-14
拉练“东荆大堤”
        今天有幸和“红星晨跑精英队”的精英们一起参加了21.3公里的赛前拉练活动。活动前的纠结、期待、兴奋令人彻夜难眠,五点三十分我和陪同我的朋友们到达了体育广场集合地点,很多跑友都早已经聚集在那儿了,个个精神抖擞,跃跃欲试。
        其实我算是一个比较外向的人了,但第一次加入这个团队,终究是有些胆怯。一个戴着眼镜的高个子先生向我们打招呼:谁是木棉?......我就算是见到了此次活动的策划者----热情的如邻家哥哥的“黄6”,黄队跟我简单介绍了几个队友,虽然都是陌生的面孔,却显得异常亲切!        六点整,我们一行人在梅苑签到之后准时出发了。一开始,“星缘”等队友就将我们落下了一大截,好在身边还有一批人和我同步,当跑了大约两公里的时候我明显感到他们的速度比我平时跑的要快,我尽量调整步伐和呼吸,紧紧地跟在他们身后,越是这样紧跟,就越是觉得吃力,黄队放慢了脚步,陪我跑了一段并鼓励我:别急,我们都慢慢来!并及时地给我指导了一些相关的技巧,觉得真的挺管用的。大约在六点五十分左右,我们到达了一个供水点,看到了早已守候在那的我的朋友们,我开心地向她们挥手。朋友们问我是否还能坚持,我毫不犹豫地选择了继续,但好景不长,大约跑了两公里,我就开始步行了,前来陪同我的朋友好几次都说服我上车,但我坚持就算是步行也要走到终点,不久,所有的队友都消失在我的视线里了,我没有觉得害怕和失落,反而觉得更轻松了,沿途的风景美得令我几次驻足,并及时分享给了我的朋友们。

        遗憾的是最终我仍然没能坚持到最后,在距离终点还有六公里的位置,在“淡定”的帮助下,热心敬业的后勤车队的队友“奔5”将我“遣送”回来了 。
        虽然我没能完成今天的拉练,但却开心又感动-----感动于团队的专业指导和精心策划,感动于队友的热情鼓励,感动于朋友的关心体贴,更感动于每个队友的晨跑精神,我会将这种精神传承下去-----我运动  我健康  我快乐!
        Today,I  am  very  happy  !
离线游客
11楼 发表于: 2016-04-14
可惜我没有去
12楼 发表于: 2016-04-14
我做梦都想着去跑汉马,可是汉马没有选择我,遗憾,无语。
离线冬天の火

13楼 发表于: 2016-04-15
我骄傲我自豪
离线hhzx

14楼 发表于: 2016-04-15

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