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比赛结束了.....总结下比赛经验....

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楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2007-11-11
    [*]这次比赛...由于我们所有人都缺乏经验....美中不足了 ....恶人总结了一些 ...我帮着整理了下发上来...大家都看看 以后再比赛就不会忙乱了. 希望下次比赛我们俱乐部的朋友可以获得更好的成绩.
再次感谢恶人忙中抽时间帮我们整理经验.也真的很开心.他为我们俱乐部在成立这么短时间内获得了这么好的比赛成绩.
    [*][*] 熟悉赛道:比赛前几天去跑一次.和比赛前一小时熟悉一次.比赛前一天.注意休息即可.比赛当天的饮食.可参考相关帖子.可跑适当短途当作热身.赛前半小时一瓶红牛有助于成绩提高.出发前吃适当的巧克力.2到4块手指大小.可剥开几块半开带上.{便于途中吃}.[*]  装备方便:头盔骑行服.裤手套 .硬底鞋.(有条件上自锁).护膝护腕.眼镜口罩重要程度递减.眼镜.头带和口罩看天气和灰尘.最好别带.[*]  出发时的抢位,有信心全程高速跑完的.出发后争第一而且尽快与第二拉开距离,保持别让别人跟上.如果高手多没有信心就找个人跟上.最后3公里左右想法超过 ,然后拼命冲刺.[*]  赛中补充体力:巧克力.香蕉.后援的最好准备点脉动,用小瓶分出150毫升既可,三口左右,多了喝不了浪费.喝多了不好,少了就更不行.[*]  如果是饶圈赛道.最好别带水在车上.轻装上阵.节省体力,到了终点不要立即下车,再轻松骑上一两百米再下车 这是常识.[*]
    关于后援队的建议:同样要熟悉赛道.分工要明确.建议装备如下:后备自行车N台 .沿赛道平均分开.要知道换轮组比补胎快.换车比修车快.节约的时间就是名次.还有特别要注意有些比赛车头上挂号牌的要熟悉.[*]  常备药若干.止血消炎类.这些小问题最好自己解决.别指望组委会的人,否则就准备自己的队友退出比赛吧[*]  饮用水若干.根据实际情况准备一定量的运动饮料.比如脉动.矿泉水给所有车手提供.但是脉动只能给自己队有提供.虽然自私.但是挺现实.[*]  相机若干.尽量用最大的光学变焦.实现对某距离对焦.半按快门不要动.等运动员进入焦点则快速按下快门.熟练后普通相机也可能排出不错的运动相片.特别注意不要用闪光灯.另外别指望手机能拍出来好照片.[*]  通讯工具有条件的用对讲机.没有的就用手机.但要注意接听.暂时想到这些.想到的再慢慢补充.[*][*]  关于分工.出发前组织者和参赛运动员可以先走.后援队可以慢慢来.当然.速度跟得上也可以同行.要考虑清楚.
    到赛场后组织者陪运动员去办理相关手续.其他人直接进入赛道照事先分工站的相关位置.做好准备.[*]  正式开始比赛前.起点处至少要留一名后援.为运动员准备相关的衣服.食物和水.还有前线工作人员保持必要的联系.[*]  赛中注意为运动员提供食物和水即可.注意供给时要助跑.另后援尽量站在一段平路的起点处.方便运动员安全喝水.冲速不受影响.[*]  其他时间自由发挥.注意保持联络.比如运动员经过一号站说要喝水.那么一号站已经来不及了.就应该马上联系二号或三号站供水.[*]  赛后注意保持团队精神.不管成绩如何.运动员和后援都有属于自己的一份功劳和苦劳.
只要路选对了..成功近在咫尺~~~!

请你死活都要顶哈我的帖子啊~~~!!!!
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沙发  发表于: 2007-11-11
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
下一次就有经验,不会抓瞎了!!!!
离线零下一度
2楼 发表于: 2007-12-04
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
整理得好啊
为朋友两肋插刀,为女人插朋友两刀。
离线桔子
3楼 发表于: 2007-12-04
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
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[img]http://www.qjren.com/upload/2007/12/17/2/514475017560.gif[/img]

去爱吧,就像不曾受过伤一样
跳舞吧,像没有人会欣赏一样
唱歌吧,像没有人会聆听一样
干活吧,像是不需要金钱一样
生活吧,就像今天是末日一样
离线稀饭

4楼 发表于: 2007-12-06
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
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离线lichuan111
5楼 发表于: 2007-12-07
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
你们还有比赛组织,不错。
6楼 发表于: 2007-12-14
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
有啊
只要路选对了..成功近在咫尺~~~!

请你死活都要顶哈我的帖子啊~~~!!!!
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离线197chen
7楼 发表于: 2008-11-06
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
去年的比赛经验,大家学习哈
离线公母大山
8楼 发表于: 2008-11-06
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
可惜了,今年已经缺了主角啊
离线九重天
9楼 发表于: 2008-11-06
回复: 比赛结束了.....总结下比赛经验....
长知识.
离线恶人
10楼 发表于: 2008-11-06
回复: 比赛结束了.....总结下比赛经验....
原帖由 公母大山 于 2008-11-6 17:40:00 发表
可惜了,今年已经缺了主角啊

我在深圳为你们加油[wawa]07[/wawa],主席在家肯定也憋的慌。。。
恶人回来了,谢谢大家。
离线恶人
11楼 发表于: 2008-11-06
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
比赛进行中吃巧克力和香蕉很不错的哦~~:default6:
恶人回来了,谢谢大家。
离线木瓜
12楼 发表于: 2008-11-07
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
这个贴子很值得今年参赛的车友们,特别是超越组委会成员学习,啦啦队及后勤组应该争取做好该贴中所提到的各种措施。
离线SF

13楼 发表于: 2008-11-07
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
恭祝超越今天比赛取得好的成绩
信心、毅力、勇气三者具备,则天下没有做不成的事!
离线贝加
14楼 发表于: 2008-11-07
回复:比赛结束了.....总结下比赛经验....
不错的贴是该好好学学